Lydia Fok2020年10月14日3 分鐘改善心情 飲食有道平日壓力大、遇到不順心的事,你會怎樣放鬆心情?其實,只要在飲食上作出適當調整,自然能保持正面情緒。我們的身體中有不同的荷爾蒙,它們由蛋白質「胺基酸」組成,其中一些負責傳遞大腦訊息,當有助改善情緒的「快樂荷爾蒙」如「催產素」、「多巴胺」、「血清素」的濃度增加,大腦會發出訊號,...
Mei Leung2020年10月14日3 分鐘如何吃出光滑的皮膚和秀麗的頭髮?頭髮和皮膚的狀況與你的飲食息息相關,想有容光煥發的外表和柔軟光亮的頭髮,均衡膳食 相當重要。以下介紹幾款對肌膚和頭髮生長有益的營養素: 維他命A 維他命A有助維持毛髮、指甲及皮膚的健康。它具抗氧化功能,能有效地對抗皮膚上的自由基,並能調整皮脂腺及汗腺,改善表皮。另外,維他命...