Hayley Chan2020年10月23日3 分鐘純素飲食能否滿足身體的營養需要?近年間素食主義盛行,不少人因為各種原因,例如環保和追求健康等,而開始接觸素食。但究竟什麼是「素食主義」,什麼是「純素」呢? 其實素食主義有分不同種類和程度,包括能吃奶品和蛋類的奶蛋素、能吃魚類和海鮮類的魚素。而其中最嚴格的素食種類便是純素,即是拒絕進食任何源自動物的食物,包...
Mei Leung2020年10月14日3 分鐘如何吃出光滑的皮膚和秀麗的頭髮?頭髮和皮膚的狀況與你的飲食息息相關,想有容光煥發的外表和柔軟光亮的頭髮,均衡膳食 相當重要。以下介紹幾款對肌膚和頭髮生長有益的營養素: 維他命A 維他命A有助維持毛髮、指甲及皮膚的健康。它具抗氧化功能,能有效地對抗皮膚上的自由基,並能調整皮脂腺及汗腺,改善表皮。另外,維他命...