Lydia Fok2020年10月14日3 分鐘改善心情 飲食有道平日壓力大、遇到不順心的事,你會怎樣放鬆心情?其實,只要在飲食上作出適當調整,自然能保持正面情緒。我們的身體中有不同的荷爾蒙,它們由蛋白質「胺基酸」組成,其中一些負責傳遞大腦訊息,當有助改善情緒的「快樂荷爾蒙」如「催產素」、「多巴胺」、「血清素」的濃度增加,大腦會發出訊號,...